ウォーキング5

8月と比べると・・・

「体重」・・・・・・・-0.1kg(67.4kg)
「体脂肪率」・・・・・+2%(23.1%)
「内臓脂肪レベル」・・0(LV.9)

寝込んだ(たぶん食中毒)影響で1週間は吐き気でウォーキングどころではなかった。
その後、お盆や猛暑でさぼるさぼる・・・8月は過去最低の"2回"

その割には体重は変化してないのがよかった。
ただ、体脂肪率が増加していると言うことは筋肉が脂肪へ変化しているようで・・・

9月に入って昨日から再開。
いきなり"40分"からとは行かず"20分"を嫁さんとゆっくり行った。

やっぱり歩くと体がスッキリだな。

とやる気が出たところだが、今週はずっと"雨"ってか・・・なんじゃそりゃ。