ウォーキング2

ウォーキングですが一応続いている。

ハッキリと判る数字としては「体重」「体脂肪率」「内臓脂肪レベル」。

5月と比べると・・・

「体重」・・・・・・・-2kg
「体脂肪率」・・・・・-2%
「内臓脂肪レベル」・・-1

といった感じ。

目標としては「体重」が-1kg/月　「体脂肪率」減れば減るほど良い「内臓脂肪レベル」減れば減るほど良い、というのが目標。

「体脂肪率」「内臓脂肪レベル」が非常にaboutなのだが単なる決めかねてるだけで1月で地味にではあるが減っているからこのまま減ればよいかなぁという感じ。

6月ですが前半はしっかり週に3,4回、時間も30分は実行中。

だが、先週はノルマ達成とはならず。

原因は「坐骨神経痛」と「風邪」。「坐骨神経痛」に関しては痛くて歩くのも困難な状態で嫁に安静にしてないとダメと言う事で焦らず休むことに。「風邪」に関しては一晩でよくなったので影響は少なかった。

今週は行くぞ!と気合が入ったのだがなんだか雨がポツポツ降っている・・・

まぁ、火曜から行ってみますわ。